Lai izvairītos no gripas

08.10.2019

Līdz ar rudens vēsumu un mitrumu klāt arī ziņas par pirmajiem gadījumiem saslimšanā ar gripu.

Gripai raksturīga pēkšņa slimības simptomu parādīšanās:

drebuļi, ķermeņa temperatūras paaugstināšanās virs 38°C;

stipras galvassāpes, sāpes acu ābolos un muskuļos („kaulu laušana”);

sauss klepus un rīkles iekaisums;

sāpes vai diskomforta sajūta aiz krūšu kaula;

izteikts bezspēks, apetītes zudums.

Lai mazinātu infekcijas izplatīšanos, iesakām veikt gripas izplatību ierobežojošos pasākumus.

Individuālie pasākumi izglītības iestāžu audzēkņiem, studentiem un darbiniekiem:

klepojot un šķaudot aizklājiet degunu un muti ar vienreizlietojamo salveti, pēc lietošanas izmantoto salveti izmetiet un nekavējoties nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni;
ja jums nav pieejamas salvetes, šķaudot vai klepojot, cik iespējams, aizklājiet muti un degunu nevis ar plaukstu, bet ar saliektas rokas elkoņa locītavas iekšējo virsmu;
izvairieties pieskarties mutei, acīm, degunam ar nemazgātām rokām;
regulāri un rūpīgi mazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni, lai izvairītos no vīrusa pārnešanas ar rokām uz savu seju vai citiem cilvēkiem;
gadījumiem, kad ūdens nav pieejams, roku tīrīšanai izmantojiet spirtu saturošus dezinfekcijas līdzekļus vai speciālās mitrās salvetes;
īpaši pievērsiet uzmanību roku mazgāšanai pirms ēšanas vai dzeršanas, pēc tualetes apmeklēšanas, pirms un pēc darba ar datorklaviatūru un peli;
centieties izvairīties no kontakta ar personām, kurām ir gripai līdzīgi simptomi vai uzturieties vairāk nekā 1 m attālumā;
slimniekam nav jāapmeklē izglītības iestāde, bet jāpaliek mājās un jāvēršas pie sava ģimenes ārsta.

Sagatavots no Slimību profilakses un kontroles centra mājas lapas